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Dirección: Arquitecta Verónica Rivera Meza • Jacy Meza Lagunes • ✝ Ingeniero Juan B. Rivera Jacome •
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Columnas
Prosa aprisa
Arturo Reyes Isidoro 18 de Agosto de 2026
Un año y ocho meses después, no cabe duda que a la gobernadora Rocío Nahle le sigue haciendo falta un asesor o consejero, o como se le quiera llamar, que tenga experiencia, oficio político, que conozca el estado, a los actores políticos, a los grupos con sus intereses de la entidad, que vea más allá de lo que el común de la gente ve, que la
DE PRIMERA MANO
Por Omar Zúñiga 17 de Agosto de 2026
El jueves por la noche, Andrés Manuel López Beltrán, Andy, el hijo consentido, se enteró que Estados Unidos le canceló la visa.
Ante tal atrocidad, el país enteró se recetó una carta abierta a Donald Trump escrita con la prosa encendida que heredó de su padre: llamó a los funcionarios del Departamento de Estado “jefes de pandillas” y calificó la medida de “canallada” con tintes “hitlerianos”.
Sobra decir que
DE PRIMERA MANO
Por Omar Zúñiga 17 de Agosto de 2026
El jueves por la noche, Andrés Manuel López Beltrán, Andy, el hijo consentido, se enteró que Estados Unidos le canceló la visa.
Ante tal atrocidad, el país enteró se recetó una carta abierta a Donald Trump escrita con la prosa encendida que heredó de su padre: llamó a los funcionarios del Departamento de Estado “jefes de pandillas” y calificó la medida de “canallada” con tintes “hitlerianos”.
Sobra decir que
Noticias
Acerca del dolor muscular de aparición tardía
18 de Agosto de 2026
· Aparece tras realizar ejercicio intenso y poco habitual.
· Se recomienda acudir a revisión médica ante dolor persistente
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Norte informa a la población sobre el dolor muscular de aparición tardía, conocido como: Delayed-Onset Muscle Soreness (DOMS), con el objetivo de promover el autocuidado después de realizar rutinas de ejercicio de alta intensidad.
“Los DOMS suelen aparecer entre las primeras 24 y 48 horas posteriores a la actividad física, especialmente cuando el organismo no está adaptado a este tipo de entrenamiento. Durante este lapso es común presentar dolor, rigidez, restricción del movimiento e inflamación muscular”, explicó el terapista físico del HGZ No. 11 de Xalapa, Oscar Karín León Sosa.
Para prevenir estas molestias, recomendó incrementar la intensidad y duración del ejercicio de manera gradual, así como realizar un calentamiento previo y mantener una adecuada hidratación. También es importante respetar los periodos de descanso para permitir la recuperación de los músculos.
El especialista indicó la importancia de prestar atención a los síntomas, ya que estas molestias pueden confundirse con lesiones musculares de mayor gravedad. Los DOMS suelen presentarse después del ejercicio y causar dolor y rigidez; en cambio, una lesión puede provocar dolor e inflamación más intensos, así como hematomas.
El IMSS en Veracruz Norte pone a disposición de la población los servicios de Medicina Física y Rehabilitación para brindar diagnóstico y tratamiento integral. Asimismo, también recomendó evitar la automedicación y acudir a revisión médica ante la presencia de dolor persistente o intenso