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Columnas
Prosa aprisa
Arturo Reyes Isidoro 05 de Octubre de 2026
¿Qué fue primero, el huevo o la gallina? Aunque suene raro, el dilema tiene también aplicación en política.
¿Anilú Ingram Vallines le besó la mano a la presidenta Claudia Sheinbaum porque ya le había dicho que ella sería la candidata a diputada federal por el distrito de Veracruz, o, por el contrario, obtuvo la candidatura gracias a que le besó la mano?
DE PRIMERA MANO
Por Omar Zúñiga 05 de Octubre de 2026
*El Equipo Político celebró con la gobernadora
*La ruta de Juan Nicolás hacia 2027
Hay fechas en la política veracruzana que no se escogen, se heredan.
El 22 de septiembre, el Equipo Político de la Sección 32 del SNTE cumplió 30 años de haber sido fundado por su líder Juan Nicolás Callejas Arroyo, y el calendario quiso que el aniversario coincidiera con el luctuoso de quien lo vio nacer.
El sábado
“Cien años después de mi muerte la Biblia será un pedazo de museo”: Voltaire
Pbro. José Juan Sánchez Jácome 05 de Octubre de 2026
Ciertamente no es para menos, ante el mal que golpea brutalmente al mundo y la imposición ideológica que asume como regla de conducta y línea política lo que es contrario al amor, a la razón, a las evidencias científicas
Noticias
Advierte IMSS Veracruz Norte sobre riesgos de sedentarismo
05 de Octubre de 2026
· Permanecer largos periodos sentado o en reposo puede afectar la salud.
· La actividad física ayuda a prevenir complicaciones asociadas al sedentarismo.
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Norte invita a la población a reducir los periodos prolongados de inactividad y adoptar hábitos que favorezcan una vida más activa, debido a que prácticas como el sedentarismo puede generar diversas afectaciones a la salud a largo plazo.
“El sedentarismo se refiere a pasar gran parte de nuestro tiempo realizar actividades de bajo gasto energético, como permanecer sentados o acostados”, explicó el terapista físico del Hospital General de Zona (HGZ) No. 11 de Xalapa, Oscar Karin León Sosa.
El especialista indicó que, el sedentarismo puede relacionarse con alteraciones cardiovasculares, obesidad y diabetes tipo 2, además de asociarse con un mayor riesgo de mortalidad prematura. También puede favorecer afectaciones musculoesqueléticas, principalmente molestias en cuello, hombros y espalda, derivadas de permanecer sentado durante largos periodos.
Por ello, recomendó realizar actividad física de dos a tres veces por semana, con sesiones de entre 30 y 40 minutos. Asimismo, destacó la importancia de incorporar ejercicios de fortalecimiento para los principales grupos musculares al menos dos veces por semana, como parte de una rutina que contribuya a mantener una adecuada condición física.
León Sosa resaltó que pequeños cambios en las actividades cotidianas también pueden contribuir a reducir el sedentarismo, como caminar durante la jornada laboral, levantarse periódicamente cuando se permanece sentado y realizar estiramientos de cuello y espalda. De igual manera, sugirió utilizar las escaleras en lugar del elevador siempre que las condiciones lo permitan.
El IMSS en Veracruz Norte invita a la población a disminuir los periodos prolongados de inactividad e incorporar gradualmente más movimiento a la vida diaria, con el propósito de fortalecer hábitos saludables y contribuir al cuidado de la salud.