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Rocío Sosa presenta su primer libro “Cómo Desempoderar al Idiota que Llevo Dentro”.

Dario Pale 22 de Octubre de 2026

La psicopedagoga y terapeuta en biodesprogramación busca promover el autoconocimiento y la gestión de las emociones a través de su primera obra, disponible en la librería Gandhi del centro de Xalapa, con un costo de 350 pesos.

La psicopedagoga y terapeuta en biodesprogramación Rocío Sosa presentó su primer libro, titulado Cómo Desempoderar al Idiota que Llevo Dentro, una obra enfocada en el autoconocimiento, la comprensión de las emociones y la manera en que las personas enfrentan las situaciones de estrés y las preocupaciones de la vida cotidiana.

La autora explicó que el libro surgió a partir de los conocimientos que ha adquirido durante su formación y experiencia profesional, con los que busca invitar a las personas a comprender mejor el funcionamiento de su cuerpo, su mente, su sistema nervioso, sus pensamientos y sus creencias.

Señaló que la intención es ofrecer un camino de reflexión personal para identificar las emociones, reconocer los conflictos internos y aprender a gestionarlos, con el propósito de favorecer el bienestar emocional y mejorar la relación con uno mismo y con las demás personas.

Sosa indicó que las experiencias cotidianas y las preocupaciones pueden influir en la manera en que las personas se sienten y reaccionan ante su entorno, por lo que considera importante aprender a reconocer lo que ocurre internamente para afrontar las dificultades de una forma más consciente.

Explicó que el título de la obra hace referencia a esos momentos en los que las personas pierden la calma, reaccionan impulsivamente o actúan de una manera distinta a la que desearían, debido al estrés, la acumulación de problemas o la falta de herramientas para regular sus emociones.

“Es un camino de autoconocimiento, de saber cómo funciona nuestro sistema nervioso, cómo podemos estar en calma y cómo nos podemos ayudar a que las enfermedades y las emociones no dirijan nuestra vida”, expresó.

La autora detalló que el libro aborda tres dimensiones: cuerpo, mente y espíritu. Esta última representa, desde su perspectiva, el amor, el bienestar y la relación que cada persona establece consigo misma y con el universo.

Añadió que el objetivo es que los lectores desarrollen una mayor comprensión de sí mismos, identifiquen sus reacciones y construyan relaciones interpersonales más amables, a partir de una mejor gestión de sus emociones.

En cuanto al público al que está dirigida la obra, comentó que está pensada principalmente para personas de entre 25 y 45 años que tengan interés en iniciar un proceso de crecimiento personal y estén dispuestas a asumir una mayor responsabilidad sobre su bienestar.

Respecto a su lanzamiento, Rocío Sosa informó que por el momento se imprimieron 100 ejemplares, los cuales ya están disponibles en la librería Gandhi, ubicada en la calle Xalapeños Ilustres número 35, en el centro de Xalapa.

El libro tiene un precio de 350 pesos y también puede adquirirse a través de Amazon. La autora explicó que decidió buscar un espacio en una librería física para facilitar el acceso de los lectores, debido a que la plataforma de comercio electrónico puede aplicar costos adicionales.

Asimismo, señaló que la obra se encuentra disponible en Amazon por un precio promocional de 15 dólares, aunque precisó que para acceder a esa tarifa es necesario ingresar a la página de Estados Unidos de la plataforma.

Con esta primera publicación, Rocío Sosa busca acercar a los lectores a un proceso de autoconocimiento que les permita comprender sus emociones, reconocer sus reacciones y trabajar en su bienestar personal.