EXODO - El Corazón de la Información
Dirección: Arquitecta Verónica Rivera Meza • Jacy Meza Lagunes • ✝ Ingeniero Juan B. Rivera Jacome •
Fotogaleria
Columnas
URGENTE Y NECESARIO
Por Lenin Torres Antonio 31 de Octubre de 2026
EL EGO DE BUKELE, MÉXICO | INVERSIÓN EXTRANJERA, VERACRUZ | DERECHOS HUMANOS, MUNICIPIO DE VERACRUZ, VERACRUZ | OPLE
No se necesita descalificar para criticar, ni adular para reconocer.
1. URGENTE | EL EGO DE BUKELE: LA SEGURIDAD SE CONSTRUYE
El presidente de El Salvador, Nayib Bukele, parece convencido de que la fuerza militar constituye la fórmula universal para derrotar a la criminalidad. La información difundida el 29 de octubre sobre un supuesto despliegue de más de 2,000
Prosa aprisa
Arturo Reyes Isidoro 30 de Octubre de 2026
Luego de esta columna, el próximo martes cuando regrese estaremos ya en noviembre. Para entonces, la gobernadora Rocío Nahle cumplirá ya casi dos años al frente de la administración pública estatal.
Sin mayor impacto en el interés de la opinión pública, según mi percepción, recién anunció que su segundo informe de gobierno lo presentará el próximo 28 de noviembre, sábado, en la Plaza Lerdo de Xalapa.
Pienso que va a
Cuauhtémoc Cárdenas Solórzano y una amistad nacida en la historia política de México
Ángel Rafael Martínez Alarcón 30 de Octubre de 2026
Noticias
Evitar alimentos con exceso de azúcar típicos del Día de Muertos
31 de Octubre de 2026
· Un solo menú compuesto por alimentos típicos concentra una cantidad alarmante de azúcares que podrían provocar un descontrol metabólico.
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz hace un llamado a la ciudadanía a mantener medidas de moderación en el consumo de alimentos durante las celebraciones de temporada, advierte que la ingesta conjunta de ciertos platillos tradicionales representa una carga calórica y de azúcares muy superior a los límites recomendados para la salud.
La experta del área de Nutrición de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 61, Perla Reyes Gutiérrez, explicó que, “un menú que incluya un tamal de elote de 200 gramos, una calaverita de azúcar de 100 gramos, una taza de chocolate y un pan de muerto de 200 gramos, acumula una cantidad de azúcar equivalente a la que una persona debería consumir en más de 9 días”.
Asimismo, aconsejo a las personas que viven con diabetes, hipertensión o problemas cardiovasculares evitar estrictamente el consumo excesivo de azúcares refinados y alimentos de alta densidad calórica para prevenir complicaciones graves en su salud.
“Mantener horarios regulares para los alimentos principales, ayuda a estabilizar los niveles de glucosa en la sangre y evita episodios de ansiedad o apetito descontrolado que propicien el consumo excesivo de productos azucarados”, agregó. Reyes Gutiérrez recomendó incorporar, diariamente, porciones abundantes de frutas y verduras frescas, las cuales aportan fibra, vitaminas y minerales esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo, además, reiteró la importancia de mantener la actividad física y asegurar el consumo de seis a ocho vasos de agua simple al día para favorecer los procesos metabólicos y una correcta hidratación corporal.
El IMSS en Veracruz Norte invita a disfrutar de las tradiciones mexicanas mediante el equilibrio, la moderación y el autocuidado.
--- o0o ---